Psychomotorische therapie
Wat is psychomotorische therapie (PMT)?
Je zit niet lekker in je vel en voelt je mogelijk onzeker, angstig, neerslachtig of gespannen.
Je lijf geeft de hele dag door signalen die jou iets willen vertellen. Echter is het soms lastig om de betekenis hiervan te achterhalen, merk je deze niet bewust op of weet je niet hoe je er anders mee om kunt gaan. Zo kun je bijvoorbeeld een enorme spanning in je lijf voelen en weet je niet hoe dit is ontstaan of hoe je kunt ontspannen; of voel je je aan het einde van de dag vermoeid en neerslachtig doordat je niet goed je grenzen durft aan te geven of weet wat jou grenzen zijn.
PMT is een ervaringsgerichte therapie waarbij je direct gaat ervaren wat een situatie met jou doet. We staan stil bij wat jij lijfelijk ervaart, welk gevoel het oproept en welke gedachte of gedrag hieruit voortkomt. Je leert lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen bewust te ervaren, te herkennen en te begrijpen zodat jij kunt gaan oefenen om tot nieuwe ervaringen en inzichten te komen. Je krijgt de ruimte om te experimenteren met nieuw gedrag zodat jij trouw kunt worden aan jezelf en aan je lijf.
Meer weten
Binnen de PMT wordt er methodisch en doelgericht gewerkt aan de hulpvraag, met behulp van een behandelplan.
Binnen de sessies worden lichaams- en bewegingsgerichte werkvormen in gezet.
Opzet van de behandeling:
- Kennismaking; hulpvraag
- Observatie periode
- Opzetten van behandelplan met behandeldoelen; frequentie, tijdsduur van de behandeling
- Behandeling
- Evaluatie
Door te ervaren én door te doen wordt jij je bewust van de betekenis van je gevoelens, gedachten en gedrag waarna je er anders mee kan leren omgaan.
De kracht van de behandeling is dat je je probleem in de therapie bewust ervaart zonder dat er veel gesproken hoeft te worden.
Je krijgt de ruimte om tot nieuwe inzichten te komen en te oefenen met nieuw gedrag.
Werkwijze
Binnen de therapie staan we stil bij wie jij bent en waar jij tegen aan loopt én wat je wil bereiken.
Aan de hand van jou hulpvraag stellen we doelen en een behandelplan op waar we aan werken.
De duur van de behandeling sluit aan bij wat jij nodig hebt. Gemiddeld duurt een behandeling 5 a 10 sessies. Na de behandeling zullen we evalueren en bespreken of de behandeling afgerond kan worden of dat jij nog iets nodig hebt.


Vrijblijvende kennismaking

Intake en behandelovereenkomst

Behandelplan en behandeling

Evaluatie
Bij welke klachten helpt PMT
PMT is voor iedereen, jong en oud. Het is een krachtige methode voor uiteenlopende psychosociale klachten
- Somberheid
- (Faal) angst
- Onzekerheid
- Stress
- Burn-out
- Verlies / rouw
- Eetproblemen
- Boosheid / agressie
- Hoog gevoeligheid
